Plusiuers recherches montrent que le café vert est contre le cholestérol, ainsi des niveaux élevés de café vert et de cholestérol sont des ennemis. Le cholestérol augmente votre risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Les taux de cholestérol total optimaux doivent être inférieurs à 200 mg/dl et les taux de mauvais cholestérol ne doivent pas dépasser 100 mg/dl. Selon l'American Heart Association, les statines et d'autres médicaments sur ordonnance aident à réduire le cholestérol. Les remèdes naturels peuvent également être efficaces, notamment en mangeant des repas sains. Faire de l'exercice, perdre du poids et des suppléments naturels tels que le café vert.
La recherche montre que boire jusqu'à 10 tasses de café vert par jour a un impact significatif sur votre taux de cholestérol sanguin. Le café vert abaisse votre mauvais cholestérol (LDL cholestérol) tout en laissant votre bon cholestérol (HDL) intact.
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Qu'est-ce que le cholestérol?
Le cholestérol est une substance cireuse produite par le foie. Il se trouve naturellement dans le corps. En plus du cholestérol que votre corps produit, vous obtenez du cholestérol dans certains aliments. Trop de LDL, ou «mauvais» cholestérol, vous expose à un risque de maladie cardiovasculaire. La plupart des médecins recommandent de limiter la quantité de cholestérol ajoutée de votre alimentation.Le café vert ne contient pas de cholestérol comme beaucoup d'autres produits. Au lieu de cela, le café affecte la façon dont votre corps produit le cholestérol.
Effets du café vert sur le cholestérol
La recherche sur le cholestérol a montré que le grain de café vert dans les CGA primaires aide à ouvrir les vaisseaux sanguins et à abaisser le taux de sucre, ce qui est excellent pour le foyer. Dans ce processus, les niveaux de cholestérol sont mieux gérés avec un supplément comme un grain de café vert. Ce qui rend le grain de café vert idéal pour le cholestérol, c'est qu'il augmente l'absorption des fibres solubles, ce qui est un avantage supplémentaire dans la lutte contre le cholestérol.Quel est l'impact du café vert?
Bien que le café vert ait démontré de nombreux avantages. ce que nous exhortons nos lecteurs à comprendre, c'est l'importance d'une alimentation saine et d'une routine d'entraînement. Ces suppléments sont censés ajouter à votre santé et non les guérir.Il est essentiel de faire des choix de vie sains qui auront un impact sur votre santé future.
L'essentiel à retenir sur le café vert pour votre cholestérol
Le café vert peut aider à réduire votre cholestérol. Cela n'affectera pas tellement vos chiffres qu'ils vous sortiront rapidement des zones à haut risque. Différents aliments auront un effet différent sur tout le monde. La meilleure façon de tester si le café vert fonctionne pour vous est d'acheter un kit de test de cholestérol. Par conséquent, testez votre taux de cholestérol avant et après 1 mois de consommation de thé vert tous les jours.Si vous cherchez à réduire votre taux de cholestérol, vous devez boire du café vert. En raison de la combinaison avec éviter les aliments riches en cholestérol, et aussi, en adoptant une forme d'exercice quotidien.
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