Plusieurs personnes ne connaissent peut-être pas encore les grains de café vert, mais une fois qu'elles le feront, elles découvriront à quel point elles sont réellement efficaces. Ils sont faciles à trouver et à consommer également. La meilleure chose est que vous pouvez préparer une tasse de café agréable et savoureuse à base de grains verts comme vous le feriez pour un café ordinaire. Il existe de nombreuses variétés de ce médicament miracle disponibles sur le marché, alors prenez celui qui convient à vos goûts et à vos besoins et commencez à profiter de ses avantages illimités.
Mais avant de commencer à suivre le régime de grains de café vert pour perdre du poids rapidement. vous devez savoir quand boire du café vert.
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Mais avant de commencer à suivre le régime de grains de café vert pour perdre du poids rapidement. vous devez savoir quand boire du café vert.
Après le petit déjeuner:
Il est toujours recommandé d'avoir quelque chose de sain le matin car notre corps accepte facilement la nourriture le matin car il meurt de faim la nuit. Mais ne prenez pas votre café vert très tôt le matin à jeun. Cela pourrait stimuler la libération d'acide gastrique qui peut provoquer des maux d'estomac ou même des ulcères. Prenez un petit-déjeuner sain et poursuivez avec du café vert.
Avant d'aller au lit:
Si vous buvez du café vert pour perdre du poids, le meilleur moment pour le boire est de 2 heures avant de vous mettre au lit. Boire du café vert avant le coucher vous aidera à brûler les graisses pendant que vous dormez et ce sera juste le café vert qui fonctionnera et rien d'autre puisque vous ne mangez rien la nuit.
Une demi-heure avant l'exercice:
Buvez du café vert au moins une demi-heure avant l'exercice. Il a été constaté que le café vert peut améliorer votre niveau de performance et vous aider à durer plus longtemps. Cela vous aidera à perdre du poids et à brûler les graisses!
Une heure avant ou après les repas:
Buvez du café vert entre les repas, de préférence une heure avant ou après les repas pour maximiser votre apport en nutriments. Selon le National Cancer Institute, les catéchines antioxydantes du café vert peuvent inhiber l'absorption et la digestion du fer. Alors, n'oubliez pas d'éviter de prendre du café vert au moment des repas, surtout si vous êtes anémique.
Buvez 2-3 tasses par jour:
Comme toute autre chose, trop de bonnes choses peuvent aussi être mauvaises. Un apport excessif de café vert peut endommager le foie. Il faut limiter sa consommation de café vert à deux ou trois tasses par jour ou 100 à 750 mg d'extrait de café vert standardisé par jour.
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